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Pilates

É um dos métodos mais seguros e eficazes de treino, tornando o corpo mais forte de "dentro para fora". É o complemento perfeito para um treino cardiovascular, desportivo ou de reabilitação. É uma aula que permite mudar a forma como nos olhamos e movemos.
Vantagens: Condicionamento do corpo, melhorando a capacidade cardiovascular respiratória; aumento da força, elasticidade muscular e mobilidade articular; alívio do stress; otimização do desempenho desportivo e melhoria do estado geral de saúde.






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