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Aula de fitness aquático com o auxílio de um varão colocado numa base redonda em que são executados diversas combinações de exercícios de treino de cardiovascular e de força. O objetivo é  desenvolver a força dos membros superiores e inferiores do corpo tonificando ativamente toda a área postural das costas e abdominal pela utilização do próprio corpo como resistência. Trabalha-se a flexibilidade muscular ativa e desenvolve-se a coordenação e musicalidade. Uma classe dinâmica e muito divertida.






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