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Notícias  Aqua Cross Training
Aqua Cross Training


A modalidade Aqua Cross Training by Golfinho Sports foi criada pela Golfinho Sports e pode ser praticada por todos os públicos, porque os movimentos utilizados e a intensidade com que são realizados podem ser modificados e adequados a cada um.

Os principais benefícios desta modalidade são aqueles que estão presentes em qualquer atividade física, como a melhoria da capacidade respiratória e circulatória, aumento da força e ganho muscular, gasto calórico e queima de gordura, entre outros.

No entanto, esta modalidade, além de possibilitar a exercitação do corpo de forma gradual e equilibrada, de permitir a melhoria na flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio, é uma modalidade efetuada dentro de água, com baixo impacto nas articulações, logo mais segura e com menos restrições para o praticante. O ambiente aquático favorece a sensação de leveza e contribui para a diminuição do stress e do cansaço devido ao efeito de massagem exercido, aliviando tensões e favorecendo o relaxamento.

Além disso, tanto pode ser utilizada como treino preparatório para provas físicas (ex. um atleta) pode ser realizada qualquer pessoa, desde que acompanhado por um profissional especializado.
A apresentação nacional oficial do Aqua Cross Training by Golfinho Sports decorreu na Piscina Municipal de Matosinhos com a presença dos administradores da Matosinhos Sport - Empresa Municipal de Desporto, Helena Vaz e Vasco Pinho.

Venha fazer uma aula experimental em qualquer uma das piscinas municipais de Matosinhos (Custóias, Guifões, Leça do Balio, Matosinhos, Perafita, S. Mamede de Infesta, Senhora da Hora); os horários variam de piscina para piscina, existindo várias opções, podendo ser consultados em www.matosinhosport.com


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